偏方治好了我的抑郁症治抑郁用什么方法治疗-复禾医药

偏方治好了我的抑郁症治抑郁用什么方法治疗

病情描述：偏方治好了我的抑郁症治抑郁用什么方法治疗

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2022-11-26 11:39

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好问题

医生回答

李书纲主任医师

北京协和医院骨科

极速问医生

问题分析：抑郁症最好的治疗方法有以下几个方面:自我精神暗示。首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。补充食物营养。建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。扩展社会交往。善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会消除抑郁症。多培养自己的兴趣爱好，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。

回答时间：2022-11-26 12:32