根治高血压永不复发治高血压的最好方法-复禾医药

根治高血压永不复发治高血压的最好方法

病情描述：根治高血压永不复发治高血压的最好方法

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2022-11-12 08:54

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医生回答

毕连涌主任医师

北京中医药大学东直门医院骨科

极速问医生

问题分析：治疗高血压一般要养成良好的生活习惯、劳逸结合、学会放松等。1、养成良好的生活习惯：从健康的饮食和健康的生活方式开始，饮食应该有规律、适度、轻度、有规律和定量，少吃盐，戒烟和戒酒，并增加水果和蔬菜的摄入量。2、劳逸结合：定期运动，尤其是有氧运动，每天至少20到60分钟，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。高血压的最初表现是交感神经兴奋，心率加快。运动可以调节和平衡血压以降低血压。运动可以消耗能量并保持正常体重。3、学会放松：保持良好的工作和生活态度，运用多种方式缓解心理压力。建议患者及时到医院心血管内科找专业的医生治疗，同时注意休息。

回答时间：2022-11-12 09:15