纯牛奶要什么时候喝-复禾医药

纯牛奶要什么时候喝

病情描述：纯牛奶要什么时候喝

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2023-04-10 07:29

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好问题

医生回答

张海洲

张海洲副主任医师

山东省立医院心外科

极速问医生

问题分析：

晚上喝最好。1.纯牛奶中含有大量蛋白质，喝之后会在肠胃内分解代谢，其中有一种色氨酸的氨基酸，有一定的催眠作用。纯牛奶中还含有少许的吗啡，也有镇静催眠的效果。2.人体的钙质总在流失，就要从食物中来摄取，晚上当肠胃内没有食物的时候，就是钙质流失最严重的时候，纯牛奶中钙质含量很高，晚上睡前喝一杯，能起到很好的补钙作用。

回答时间：2023-04-10 08:23

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