治疗失眠有什么好药失眠症要如何进行治疗？-复禾医药

治疗失眠有什么好药失眠症要如何进行治疗？

病情描述：治疗失眠有什么好药失眠症要如何进行治疗？

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2022-12-12 09:59

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好问题

医生回答

郑春华

郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院儿科

极速问医生

问题分析：可采用自我调整的方法:第一，平时注意释放压力，保持良好的心态;第二，要有良好的生活习惯，晚上11点到1点之间睡觉，不要熬夜;第三，失眠者需要合理的饮食，睡前不要吃过多或辛辣的食物，以防因睡眠不足而失眠。第四，通过适当的运动来调节生活和改善睡眠。

回答时间：2022-12-12 10:12

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