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有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施是真的吗?

病情描述:有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施是真的吗?

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2022-12-20 09:26

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好问题

医生回答

问题分析:有氧锻炼当然是防治现代文明病,如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。主要是有氧运动是在氧气辅助下进行训练,最锻炼的是心脏和大脑,可以起到消耗体内热量和燃烧脂肪的作用,从而对减肥有一定的帮助作用。要是身体患有冠心病的人群,在运动时尽量不要做剧烈运动,以免导致病情出现复发现象,日常还要注意饮食,最好是荤素搭配合理。

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