失眠有效治疗的方法失眠什么才能彻底根治?-复禾医药

失眠有效治疗的方法失眠什么才能彻底根治?

病情描述：失眠有效治疗的方法失眠什么才能彻底根治?

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2022-12-05 15:50

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医生回答

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院儿科

极速问医生

问题分析：许多的慢性疾病都需要长期用药，更没有根治这一说，所以说不要太绝对，导致失眠的原因很多，像你说的这个压力大也可以，然后根据环境、心情、情绪，都可以引起神经方衰弱，你要调整自己的心态，放松心情，纠正不良的睡眠习惯，经常运动，戒烟戒酒，可以看一些平时不喜欢看的书，听听舒缓的音乐，自己按摩头部皮肤，揉压太阳穴，也可以去用中医针灸治疗。

回答时间：2022-12-05 16:20