长期失眠症怎么调理长期失眠快两月了咋治疗

Question

长期失眠症怎么调理 长期失眠快两月了咋治疗

Accepted Answer

长期失眠患者可服用安神补脑液治疗。你也可以在睡前服用谷维素来促进睡眠。睡觉前你也可以喝一杯热牛奶。温牛奶可以在睡眠中发挥作用。每天睡觉前，避免喝浓茶或浓咖啡，并容易兴奋。在日常生活中，我们应该进行适当的体育锻炼。平时，病人应该保持乐观的态度。不要给自己太多压力，不要过度劳累，也不要长时间熬夜。

医生回答