问题分析：乳腺增生不建议保健这种推拿，乳腺增生与月经关于，只要月经就会有乳腺增生，推测乳腺的主要依据是乳腺疼痛的严重程度，如果疼痛相对轻，纤维化相对轻，如果疼痛严重，纤维化就更严重，如果疼痛不严重，不需要药物救治，少生气，少加班，少吃辛辣食物就可以了。乳腺增生平时多要吃绿色蔬菜、海藻、鱼、浆果类水果、真菌类，这些东西能抑止脂肪的生成，从而使激素水平上升，有助于乳腺增生症的康复。不容易吃高脂肪食品、盐渍食品、辛辣辛辣的调味品或辛辣辛辣的食品，少喝咖啡，少喝啤酒，不吃油炸食品，少喝蜂蜜水，穿宽松的棉质内衣。再次强调适当的运动锻炼身体，提高自身的免疫力，增强体质
