大腿肌肉拉伤怎么治疗最快最好方法大腿肌肉拉伤怎么治疗？-复禾医药

大腿肌肉拉伤怎么治疗最快最好方法大腿肌肉拉伤怎么治疗？

病情描述：大腿肌肉拉伤怎么治疗最快最好方法大腿肌肉拉伤怎么治疗？

展开

2022-11-26 07:13

1回答

14浏览

好问题

医生回答

范长春副主任医师

山东省千佛山医院骨科

极速问医生

问题分析：首先，最好不要在没有完全康复的期间做剧烈运动，因为每次剧烈运动都会有拉伤，虽然不是很痛，但随着劳累的增加，疼痛也会加剧。把毛巾放在拉伤的肌肉上很容易，然后把冰块放在毛巾上的塑料袋里半小时，以减轻伤口的疼痛。每天重复几次，用弹性绷带包扎受伤部位，抬高双腿，尽量减少受伤后出血的肿胀。绷带包扎时间限制在30分钟以内，可重复多次;尽量减轻患肢的负担，保持患肢安静;伤后2天可洗热水澡或热敷患肢，洗一些活血消肿膏后。受伤后一周内不得进行跑步和跳跃运动。一周后不疼就轻轻伸展，2-3周后开始伸展，完全没有疼痛，用力时慢跑而不疼，经常做伸展运动以保持肌肉的良好柔韧性。建议我们在第一次损伤后争取完全康复，避免形成慢性损伤。同时，要注意加强营养，合理饮食，补充身体需要。

回答时间：2022-11-26 07:25