上身胖腰粗要怎样减肥？-复禾医药

上身胖腰粗要怎样减肥？

病情描述：上身胖腰粗要怎样减肥？

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2023-04-16 13:38

1回答

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好问题

医生回答

张楠主任医师

济南市中心医院肿瘤科

极速问医生

问题分析：您的情况建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，少吃甜食。

回答时间：2023-04-16 13:59

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