问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服
用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么
副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.正常情况下吃2--3片常规药物人会昏睡.睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现象。首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。
