问题分析:左侧下腹是乙状结肠所在位置,便秘时大量干硬的宿便堆积于此,对肠壁不断刺激,所以产生腹痛。造成便秘常见原因有以下几点:不按时排便、上厕所时看书或看报纸、衣着过于紧身、平时很少喝水、习惯性地服用便秘药、精神过度紧张、缺乏活动、经常进食量过少或营养不当等。建议您平常要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外,特别是早饭一定要吃饱;每天保证足量饮水,适当喝些凉茶,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过;多进食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,均能起到预防便秘及改善便秘的
作用。