问题分析：咽炎主要是由于肝火太旺引起的，因此防治咽炎要多食清热降火的食物。防治咽炎的方法有三个:多吃白色食物、做菜时少放佐料及参加体育锻炼。防治咽炎的方法有三个:多吃白色食物、做菜时少放佐料及参加体育锻炼。多吃白色食物秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进
作用的，养生
效果很不错。做菜时少放佐料应注意的是，秋季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。因此，建议在做菜的时候，注意调料的
用量，要适度为
宜，不要放过多的佐料。锻炼不可少平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。注意口腔卫生，注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。
