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最快的治疗失眠的方法 失眠治疗法是什么呢?

病情描述:最快的治疗失眠的方法 失眠治疗法是什么呢?

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2022-12-11 16:48

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医生回答

问题分析:失眠的治疗方法有心理调节如自我缓解心理压力,由于情绪刺激引起失眠者,建议调理情绪,多于朋友家人沟通等,同时注意生活习惯调理,养成良好的作息习惯,定时睡觉,适当户外运动等,以上措施进行1~2周后症状没有改善者,建议短期服用苯二氮卓类安眠药物帮助睡眠。

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