如何根治跟腱炎如何锻炼跟腱治疗跟腱炎-复禾健康-医药

如何根治跟腱炎如何锻炼跟腱治疗跟腱炎

病情描述：如何根治跟腱炎如何锻炼跟腱治疗跟腱炎

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2022-11-29 18:06

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好问题

医生回答

王志新

王志新主任医师

中日友好医院儿科

极速问医生

问题分析：这种情况跟腱炎引起足跟疼痛不适情况，可以注意休息，避免剧烈活动负重劳累，避免穿高跟鞋劳累负重。经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目，如果需要的话可逐渐增加速度和距离。还有就是可以使用这个支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减轻对跟腱的牵拉;还可以在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱骨固定。可以考虑足跟热敷按摩烤电理疗等物理治疗，应用黄道益活络油，选用消炎止痛的药物外敷，活血止痛片等药物观察看看，可以考虑适当足跟康复功能锻炼，必要时医院骨外科就诊。

回答时间：2022-11-29 18:37

活络油

英吉利制药厂有限公司

功能主治：祛风活络，消肿止痛。用于风湿关节酸痛，手足麻木，以及跌打损伤，轻度烫伤，外用止痛。

用法用量：用此油适量涂擦患处。

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这种情况跟腱炎引起足跟疼痛不适情况，可以注意休息，避免剧烈活动负重劳累，避免穿高跟鞋劳累负重。经常...

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