红豆薏米粥能减肥吗-复禾医药

红豆薏米粥能减肥吗

病情描述：红豆薏米粥能减肥吗

展开

2023-04-16 11:44

1回答

1.5万浏览

好问题

医生回答

竺平副主任医师

江苏省中医院肛肠科

极速问医生

问题分析：薏米有祛湿的效果，和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的。建议每天一勺红豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆浆，打两次最好，因为红豆薏米都比较难熟。早餐尤其是7点至9点喝下一杯，还可以加入红糖。不用多喝，每天两杯就可以。

回答时间：2023-04-16 12:02