成人补钙吃什么食物？-复禾医药

成人补钙吃什么食物？

病情描述：成人补钙吃什么食物？

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2023-03-12 18:17

1回答

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好问题

医生回答

谢江强

谢江强副主任医师

瑞安市妇幼保健院儿科

极速问医生

问题分析：

成人要想补钙应选择吃含钙量多的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、紫菜、鸡肉、核桃、排骨、黑芝麻等等。如果患者缺钙比较严重，也可以在医生指导下口服钙剂补钙，平时注意多晒太阳，多吃蔬菜。

回答时间：2023-03-12 18:41

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