焦虑症可以自愈吗焦虑症自我治疗的方法有哪些-复禾医药

焦虑症可以自愈吗焦虑症自我治疗的方法有哪些

病情描述：焦虑症可以自愈吗焦虑症自我治疗的方法有哪些

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2022-11-01 12:02

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周春晓主任医师

苏州市立医院消化内科

极速问医生

问题分析：焦虑症自我治疗的方法包括运动疗法，或查看专业的、自助的心理书籍，以及扩大自己的兴趣爱好等。1.患者可以根据自己的体制、自己的时间，选择自己喜爱的运动，不但能增强体质，也能缓解焦虑的情绪。2.查看自助的书籍，进行认知行为治疗。患者可以自己按照认知行为治疗的步骤，更多的认识自己的症状，进而缓解自己的症状。3.患者还要发展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，也能减少不良情绪的出现。

回答时间：2022-11-01 12:23