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治疗失眠有什么好药 经常失眠怎么办如何治疗

病情描述:治疗失眠有什么好药 经常失眠怎么办如何治疗

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2022-12-16 11:52

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好问题

医生回答

问题分析:经常失眠可能是精神压力过大,或者遭受到了什么激动的事。可以你放松心情,通过旅游、培养兴趣爱好等方式缓解这种情况。还要培养良好的睡眠习惯,每天按时睡觉。尝试与人交流,排解心中的苦恼,避免心情抑郁影响睡眠。在睡前泡脚,或者洗个热水澡,可以放松身体,帮助入睡。

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