问题分析：我认为爬墙还是，既然说到锻炼的话，我认为最简单实用，患者可以坚持，这是最主要的，但是爬墙，它这里面有很大的就是一个技术，也不说简单的就是爬墙俩字，很多人肩周炎的话，一个单纯肩周炎，像我说的五十肩的这种，更年期女性的这种肩周炎的话，可能她说我爬了半年了，一点
效果没有，但是她可能就是，没有掌握这种方法，这个时候一定要给它的压力，要给肩关节一个压力，在这种压力下，肌肉还有关节囊，它才会逐渐地延长和放松，你的范围才能逐渐打开，我每天要爬到一定的高度以后，我不动了，放着，我认为是没有什么效果的，肯定是要疼的，所以说我认为这个，最好还是到医院，通过医生的理疗、药物，甚至说我们阻滞针刀，这些干预一下，解除一下疼痛，然后才可能，你再进行一个康复锻炼，甚至说要是条件比较好的话，可以到我们那，有专业的康复治疗师，给你进行这种康复指导，甚至是在他的治疗下按摩啥的，可能会明显缩短病程。
