问题分析：便秘是胃蠕动减慢，消化不良的话，胃肠功能紊乱等引起的。如果平常有经常有便秘的话。饮食中必须有适量的纤维素;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便
作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼。主食不要过于精细要适当吃些粗粮，每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯，保持心情舒畅生活要有规律。根据你的描述来看的话。你是要服用中成药麻子仁丸治疗。中成药麻子仁丸具有润肠泄。热通便的作用。
