一天吃多少橘子减肥橘子什么时候吃减肥效果好-复禾医药

一天吃多少橘子减肥橘子什么时候吃减肥效果好

病情描述：一天吃多少橘子减肥橘子什么时候吃减肥效果好

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2022-11-07 08:45

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好问题

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许哲鑫主治医师

阜新矿业(集团)有限责任公司总医院普通外科

极速问医生

问题分析：一天吃1-3个橘子就好了。橘子并不是吃得越多，减肥效果越好的，而且橘子中还是含有一定量的糖分的，如果食用过多，可能会出现长胖的情况，还会引起身体不适，像上火、肠胃不适等，所以一天吃个1-3个即可。饭后1小时吃橘子减肥。因为橘子中的酸性成分会对肠胃有一定的刺激作用，所以是不能空腹食用的，而在饭后1小时吃些橘子，能帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。1、吃橘子时，建议不要将橘络扯掉，一起食用。2、橘子大量食用的话是会导致上火的，而且橘子中的酸性物质较多，食用过多会对牙齿、肠胃有极大刺激，还可能引起结石等问题，所以不要过多的吃橘子。

回答时间：2022-11-07 09:00