问题分析：颈椎病是一种慢性、劳损性疾病。在治疗的时候，如果比较重就到医院治疗，如果比较轻患者在家可以做一些自我按摩的动作，比如自我按揉风池穴。病人自己按的时候两个手朝后，点住风池穴或者是拿揉一下颈部。在家的时候，还可以家人互相帮助。有时候遇到僵硬的患者，给他拿一拿、揉一揉，就能松解粘连、疏通经络，同时，也可以拿拿肩部，点揉肩部，还可以做一些拍打动作，达到治疗的目的。一般的颈椎病都是颈肩肌的劳损，所以做一些拍打可以放松肌肉。在家点风池穴，然后揉、拿颈肩部，还可以做对抗的锻炼，两个手插住以后头向后伸，手向前拉，也可以达到很好的治疗目的。如果颈椎不是很厉害，工作一个小时后要看远处，抬头看绿色、天空，点风池穴，拿揉颈肩部，达到一种在家的慢性的恢复。如果情况严重，则需要到医院治疗。
