失眠有效治疗的方法治疗失眠办法有哪些？-复禾医药

失眠有效治疗的方法治疗失眠办法有哪些？

病情描述：失眠有效治疗的方法治疗失眠办法有哪些？

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2022-12-11 13:16

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好问题

医生回答

周丹副主任医师

北京医院妇产科

极速问医生

问题分析：顽固失眠也不要吃褪黑素和安眠药等。吃了有很大的副作用的，能解燃眉之急，不能彻底治愈。静下来忘记杂念，放松机体。经常按摩穴位，如涌泉穴，神门穴，内关穴，太阳穴，印堂穴等。睡眠环境要布置好。多吃具有安神助眠食物，如酸枣仁，小米，牛奶，百合，莲子，核桃等。

回答时间：2022-12-11 13:31

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