失眠有什么小偏方治疗失眠小方法是什么？-复禾医药

失眠有什么小偏方治疗失眠小方法是什么？

病情描述：失眠有什么小偏方治疗失眠小方法是什么？

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2022-12-09 14:53

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好问题

医生回答

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院妇产科

极速问医生

问题分析：首先因为你的失眠是由于你最近总是加班，导致了你的生物钟的紊乱，因此如果要治疗的话，首先要缓解一下你工作的压力，因为工作和生活的压力可以导致人精神的焦虑，所以在祛除焦虑以后才有可能安稳的入睡，保持正常的睡眠时间。所以建议你可以适当的吃一些安神宁心的中成药，平时可以多进行体育运动，来分散一下自己的注意力。

回答时间：2022-12-09 15:30