长期失眠症怎么治跟如何治疗长期失眠症？-复禾医药

长期失眠症怎么治跟如何治疗长期失眠症？

病情描述：长期失眠症怎么治跟如何治疗长期失眠症？

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2022-12-08 07:26

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好问题

医生回答

竺平副主任医师

江苏省中医院肛肠科

极速问医生

问题分析：如果你长期患有失眠的话，是一定有原因的，导致了你的生物钟出现了异常。而你最近两年考研究生需要通宵的学习，这严重影响了你的睡眠的规律，而且由于你的焦虑情绪导致睡眠障碍。所以要解决的话，首先要缓解一下你的焦虑情绪，因此建议你可以每天进行体育运动，进行慢跑，来缓解心里的压力，然后配合一些安神补脑的药物来增加睡眠质量。

回答时间：2022-12-08 08:12