社交恐惧症自我治疗社交恐惧症如何治疗调理？-复禾健康-医药

社交恐惧症自我治疗社交恐惧症如何治疗调理？

病情描述：社交恐惧症自我治疗社交恐惧症如何治疗调理？

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2022-12-29 13:32

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医生回答

李淑萍副主任医师

北京武警总医院中西医结合科

极速问医生

问题分析：社交恐惧症患者如果要调理的话首先要克服自卑的心理。从内到外的接受自己，不要否定自己。目前临床上对于社交恐惧症可以考虑系统脱敏疗法、暴露冲击疗法这两种方法，效果还是比较好的，另外在日常生活中也要善于发现自己的优点，不要将自己的缺点和毛病放大化，可以培养下其他的爱好来转移注意力，适当的参与社交活动，打开心门多与他人去沟通，自信是非常重要的，所以一定要自己鼓励自己。建议社交恐慌症的患者可以在早上起床后鼓励自己，表扬自己，相信自己是一个非常勇敢的人。

回答时间：2022-12-29 13:49