最快的治疗失眠的方法治疗失眠妙招有哪些呢？-复禾医药

最快的治疗失眠的方法治疗失眠妙招有哪些呢？

病情描述：最快的治疗失眠的方法治疗失眠妙招有哪些呢？

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2022-12-15 16:23

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好问题

医生回答

李淑萍

李淑萍副主任医师

北京武警总医院中西医结合科

极速问医生

问题分析：你的失眠可能跟你的心理压力有很大的关系，既然是压力造成的失眠，那是需要自己注意调整这种压力，晚上睡觉之前试着集中注意力闭眼做深呼吸，多做几次，这样能帮助你进入睡眠状态。也可以学会自我催眠帮助进入睡眠，服药辅助睡眠只是治标不治本的，自身各种调整无效的情况下才建议服药辅助睡眠。

回答时间：2022-12-15 17:06

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