17岁高中生晚上很难入睡失眠入睡困难怎么治疗-复禾医药

17岁高中生晚上很难入睡失眠入睡困难怎么治疗

病情描述：17岁高中生晚上很难入睡失眠入睡困难怎么治疗

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2022-11-26 10:47

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好问题

医生回答

王雪颖主任医师

锦州市中心医院泌尿外科

极速问医生

问题分析：难以入睡、早醒这是明显的睡眠障碍的。对于这种情况的处理建议是以下的方面的:第一点，患者在白天千万不要喝一些具有兴奋作用的物质，比如不要喝茶，不要喝咖啡等，在白天也不要考虑太多的事情，一定要学会放松心情，学会调节自己的压力，一般情况下，心情舒畅失眠会得到很大程度的改善。第二点，患者白天一定要多从事一些有氧运动，户外运动有助于让大脑得到放松的，也可以改善失眠。第三点，对于这种患者可以采用一些药物治疗，可以选用一些新型的非苯二氮卓类的药物，这些药物起效非常快，通常5到10分钟就可以起效，对入睡困难有比较好的疗效，可以在医生的建议下服用。

回答时间：2022-11-26 11:31