疏肝理气的食物有哪些
病情描述：疏肝理气的食物有哪些
展开2023-03-21 18:31
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常用的疏肝理气（调理肝脏气机郁滞）的药食同源之物包括陈皮、薄荷、玫瑰花等。
中医讲肝主疏泄（肝脏具有疏通全身的气机的功能）、在志为怒、喜条达而恶抑郁。
疏泄指疏通、畅达等，简而言之，肝与怒这种情绪密切相关，愠怒或抑郁的情绪最易影响肝的疏泄功能，进而出现一系列病理表现，如头晕头痛，面红，口苦，胁肋胀痛，日久可化火生热等。故肝气宜疏。
常用的疏肝理气之物有陈皮、薄荷、玫瑰花等，以上均属于药食同源之品，即可组方入药，又可日常服用。
陈皮可以理气健脾（理气并健运脾脏），燥湿化痰（以燥湿的药物祛除体内痰邪）；薄荷可以宣散风热，清利头目；玫瑰花可以行气解郁（通过畅通气机来解除郁滞），和血散瘀，均可泡水代茶饮，或制成药膳服用，如陈橘皮粥、薄荷糕等。
注意疏肝之药多辛燥，不宜过服、久服，恐伤阴津。具体用药请咨询专业医师或药师。切勿擅自用药。
