女性过度耗费体力会不会导致肌肉增加？-复禾医药

女性过度耗费体力会不会导致肌肉增加？

病情描述：女性过度耗费体力会不会导致肌肉增加？

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2023-04-16 08:19

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好问题

医生回答

苏藤良副主任医师

北海市人民医院皮肤性病科

极速问医生

问题分析：过度的运动是会增加肌肉，所以建议适当运动，配合饮食调节，建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，每顿饭七八分饱为宜，禁忌暴饮暴食。不过，肌肉的长成是在长期超负荷的运动，再加上蛋白质的充分补充才可以练成。这是需要强度和时间的。肌肉的增加会提高机体的静息代谢率有利于身体健康，而且还会避免减肥反弹。

回答时间：2023-04-16 08:54