强迫症自我治疗的好方法是什么-复禾医药

强迫症自我治疗的好方法是什么

病情描述：强迫症自我治疗的好方法是什么

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2022-11-18 17:28

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好问题

医生回答

李淑萍

李淑萍副主任医师

中国人民解放军总医院第三医学中心中西医结合科

极速问医生

问题分析：克服强迫症最好的自我治疗方法就是森田疗法，你自己可以尝试去领悟一下森田疗法的要点，主要就是你尝试接纳强迫的思维，然后内心里不要产生对抗的念头，只是分辨出强迫思维后接纳这些念头，看着这些念头在大脑里自由的来来去去就可以了，尽量维持正常的生活状态，这样才会逐渐消退。

回答时间：2022-11-18 18:11

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