白带异常治疗期间做什么运动好-复禾医药

白带异常治疗期间做什么运动好

病情描述：白带异常治疗期间做什么运动好

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2022-11-08 06:59

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好问题

医生回答

张健副主任医师

中山三院胸心外科

极速问医生

问题分析：白带异常患者要做的一些运动，包括晨起活动腰部，洗手盆不要过低。熟睡一夜后肌肉关节都会出现不太灵活的状态，腰间盘也应一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬，如果弯腰比较低会对腰间盘产生较大的压力，让神经受到挤压，晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作。倒退、倒退行走是对腰推最好的锻炼，不但可以让腰部韧带的弹性增强，还能促进韧带功能恢复，能使腰椎疼痛减轻甚至消失，倒退行走时最好每分钟走60一100步，每次十分钟，锻炼下身肌肉群:如游泳、蛙泳等，控制体重、保护腰推。

回答时间：2022-11-08 07:35