怎么处理亚健康问题治疗亚健康最好的方法-复禾医药

怎么处理亚健康问题治疗亚健康最好的方法

病情描述：怎么处理亚健康问题治疗亚健康最好的方法

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2022-12-15 10:24

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好问题

医生回答

潘文麒

潘文麒副主任医师

瑞金医院心血管内科

极速问医生

问题分析：治疗亚健康的方法在生活当中一定要注意休息，保证充足的睡眠时间，千万不要经常性的熬夜，不要长时间地过于疲劳，否则很容易导致自己的身体出现亚健康状态。要注意运动，可以适量的有氧运动来调节身体平衡，还要做到不吸烟不饮酒，饮食清淡易消化，少食多餐，避免肥甘厚腻饮食，少吃辛辣刺激食物。

回答时间：2022-12-15 10:36

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