失眠严重偏方秘方怎么治失眠简单又有效？-复禾医药

失眠严重偏方秘方怎么治失眠简单又有效？

病情描述：失眠严重偏方秘方怎么治失眠简单又有效？

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2022-12-16 12:29

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好问题

医生回答

王燕主任医师

郑州大学第五附属医院肾病风湿科

极速问医生

问题分析：失眠大多是因为精神压力过大或者是精神比较紧张所引起的，所以这时候可以适当的参加一些户外运动缓解压力，呼吸新鲜空气，就能够有效的缓解症状，然后在晚上睡觉前可以用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，都能够促进睡眠，但是如果失眠症状比较严重，就必须口服药物来进行治疗。

回答时间：2022-12-16 12:52

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