问题分析：内分泌失调多以中医调理和饮食调理为主，中医调理需要根据患者的病情再结合体质针对性
用药，需要具体面诊，饮食调理主要是平时应该多吃一些易于消化的食物，避免吃辛辣、刺激，油腻等类的食物，多饮水，保持肠道的畅通，清除体内的毒素，还应多运动，瑜伽对于该病的改善
效果比较好，可以多练练瑜伽。你好缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。.多食用一些有减压
作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。内分泌失调有很多种原因，首先考虑是不是由于最近的压力比较大，精神比较紧张，可以在平时的时候多一些户外运动，多休息，不要让自己处于精神比较大的状态，让自己放松一些，多和同伴交流，多听一些轻音乐，保持心情舒畅，培养一些自己的兴趣爱好，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，饮食清淡一些。
