有没有哪些食物是可以治疗失眠症-复禾医药

有没有哪些食物是可以治疗失眠症

病情描述：有没有哪些食物是可以治疗失眠症

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2022-11-27 18:05

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好问题

医生回答

田树春

田树春副主任医师

中国中医科学院广安门医院中医骨科

极速问医生

问题分析：失眠可以服用桂圆、莲子或者是喝温牛奶。桂圆当中所含有的一些营养物质，具有镇定安眠的作用;而莲子对于睡眠也有一定的帮助;牛奶当中所含有的矿物质是人体必须的物质，对于失眠有很好的治疗效果。平时也可以通过适当的运动，加速睡眠，也可以在睡觉前泡脚，有利于舒缓身心。

回答时间：2022-11-27 18:34

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