睡眠不好吃什么最好睡眠不好需要吃什么药？-复禾医药

睡眠不好吃什么最好睡眠不好需要吃什么药？

病情描述：睡眠不好吃什么最好睡眠不好需要吃什么药？

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2022-12-15 06:31

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好问题

医生回答

蒙岭主任医师

临汾市人民医院普通外科

极速问医生

问题分析：根据你所提供的情况，考虑你是精神压力过大，过度紧张引起来的，这种情况，建议你适量的增加运动。改善一下全身的血液循环提高供血情况，听听音乐，多唱唱歌，缓解心里的压力和焦虑。也可以进行按摩，艾灸理疗，对缓解睡眠有很大的好处，晚上要泡泡脚，睡前喝一袋冰的纯牛奶。可以服用一些调节神经的药物。

回答时间：2022-12-15 07:00

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