问题分析：你这个肌腱炎可以吃点活血化瘀，消炎止痛的药。除了吃药还要配合做一点运动。配合着做运动的话，恢复的要快一些。可以多做点扩胸运动和甩臂运动。饮食清淡，不吸烟，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，多注意休息，病情变化就及时医院就诊。舒筋活血胶囊和芬必得治疗，辅助补钙，注意保暖，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键，休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素,β－胡萝卜素(维生素A),锌,维生素等。
