山药和香蕉能一起吃吗
病情描述：山药和香蕉能一起吃吗
展开2023-03-20 10:11
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山药和香蕉能一起吃。
山药和香蕉是日常生活中常见的食物，两者之间的营养成分并不会产生冲突。
山药的主要成分为淀粉，占16％，还含有蛋白质、多糖、薯蓣皂苷、山药素及钾、钙、镁、锌、铁等营养物质。而且山药的脂肪含量极低，只有0.2％，是减脂人群很好的主食。
香蕉含有丰富的糖类、淀粉、果胶、钾、胡萝卜素、各种维生素、粗纤维等营养成分。尤其含量较高的钾元素可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。关键的是每100克香蕉中含热量380.4千焦，食用香蕉可以快速补充能量。
需要注意的是，山药不能生吃，且如果皮肤接触山药粘液过敏者也不建议继续食用山药。此外山药和香蕉都不能大量食用，否则可能导致腹胀和肠胃不适。
