什么时间喝牛奶最佳-复禾医药

什么时间喝牛奶最佳

病情描述：什么时间喝牛奶最佳

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2023-04-10 11:24

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好问题

医生回答

陈健鹏副主任医师

山东省立医院肿瘤科

极速问医生

问题分析：

牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以迅速补充人体的能量，缓解疲劳，一般最佳的服用方法可以选择在早上，或者是晚上睡觉前喝一杯牛奶，早上喝一杯牛奶，可以迅速补充能量，满足人体一天的蛋白质需求量，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，可以促进钙剂的吸收，牛奶中含有的蛋白质可以增强人体的抵抗，促进骨骼的生长发育。

回答时间：2023-04-10 11:48