问题分析：经血量或多或少，经期不规律，经净前后小腹隐隐作痛，经色稀淡，平时白带较多，舌质淡，笞薄白，脉细涩而弱。治疗原则:滋补气血。饮食原则:
宜食用鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等补血补气的食物。不宜食用性寒凉的食物，
忌食冷饮。当归生姜羊肉汤原料:当归30克，生姜30克，羊肉500克。调料:盐适量。做法:(1)将当归、生姜用清水洗净，切大片备用;羊肉剔去筋膜，洗净切块，放入冷水锅内烧开，焯去血水，捞出晾凉。(2)沙锅内加适量清水，放入羊肉、当归和姜片，大火烧沸后，撇去浮沫，改用小火炖15小时至羊肉熟烂即可。适用于气血不足型痛经。乌鸡汤原料:雄乌鸡1只(约600克)。调料:陈皮3克，高良姜3克，胡椒6克，草果2个，葱段5克，醋、盐适量。做法:将乌鸡收拾干净，斩成小块，同陈皮、高良姜、胡椒、草果和葱段一起放入沙锅，加适量水炖煮，待快熟时烹入醋，加盐调味即可。适用于气血不足型痛经。
