怎么样才能减肥-复禾医药

怎么样才能减肥

病情描述：怎么样才能减肥

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2023-04-18 18:26

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好问题

医生回答

潘周辉副主任医师

郑州大学第三附属医院男科

极速问医生

问题分析：您的体重是可以降下来的，首先，先调节好您的作息时间，包括饮食这是很关键的，良好的身体状态对减肥有很大的帮助，其次选择一些运动，如果有时间最好去就进的健身房去参加一些有氧训练等等，去那里主要是氛围比较好，减肥速度会更快，要是没有时间的允许就在小区里面跑步，坚持30分钟，上班期间尽量在工作15至20分钟的时候起身走走，活动一下筋骨对您的身体形态也有很大的帮助。饮食上面注意少油少盐,多喝水千万不要节食，否则内分泌失调会更加严重的。希望以上建议对您有所帮助。

回答时间：2023-04-18 19:15