怎么样治疗抑郁症更好些-复禾医药

怎么样治疗抑郁症更好些

病情描述：怎么样治疗抑郁症更好些

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2023-06-14 07:03

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医生回答

刘奇英主任医师

临汾市人民医院心血管内科

极速问医生

问题分析：在用药治疗的同时可以结合有规律的体育锻炼，运动有助于解除轻度或中度抑郁症。如果能每周3次坚持有氧运动20分钟，抑郁情况会有所好转的。一个平衡、健康的饮食习惯对于稳定情绪是很重要的。缺乏碳水化合物可以导致情绪低落，因此，心情低落时不妨吃一点糖果。此外，水果、蔬菜、豆类和粗粮均有助于大脑产生羟色胺。

回答时间：2023-06-14 07:41