不喝药，不吃要怎样减肥？-复禾医药

不喝药，不吃要怎样减肥？

病情描述：我今年二十五岁，是一位吃会和胖子，个子160体重60公斤，一直以来我都非常想要减低体重，可是一直压制无力自己的嘴巴，每天都会吃甜食和夜宵，不喝药，不吃药怎样减肥?

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2023-05-10 09:59

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好问题

夏长军主任医师

河南中医药大学第三附属医院普通外科

极速问医生

问题分析：绝大多数肥胖患者都是因为不能控制住自己的嘴，所以说才会有比较胖的这种情况，建议你要发生改变几下你的这种生活方式，还是要少吃许多甜食，特别是晚餐的时候还是要少吃许多以清淡的饮食为基础，要忍耐实施体育锻炼，饮食当中办到营养的恰当配搭，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。

回答时间：2023-05-10 10:46

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