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治疗失眠吃什么药

病情描述:治疗失眠吃什么药

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2023-05-14 12:50

1回答

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好问题

医生回答

问题分析:建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好。

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