吃大量香蕉可以治便秘吗香蕉要怎么吃才能治疗便秘-复禾医药

吃大量香蕉可以治便秘吗香蕉要怎么吃才能治疗便秘

病情描述：吃大量香蕉可以治便秘吗香蕉要怎么吃才能治疗便秘

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2022-11-04 17:26

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好问题

医生回答

万钧副主任医师

中日友好医院呼吸与危重症医学科

极速问医生

问题分析：便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘会导致直肠疾病，危害人体健康。便秘主要是肠胃蠕动力减弱导致的，与平常的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系，香蕉含有多种维生素和膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，润肠通便，可以防止便秘。平常避免暴饮暴食，适当的运动，不要长时间久坐，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，不要熬夜，可以多吃一些粗粮，比如说土豆，红薯。可以早上和晚上睡觉前吃一根香蕉。

回答时间：2022-11-04 18:08