问题分析:风湿病是一门年轻的临床医学学科,由于起步较晚,人们对风湿病的认识仍然很浅,容易造成漏诊和误诊,风湿病是指主要影响关节、肌肉、骨骼和关节周围软组织的疾病,如肌腱、韧带、囊、筋膜等部位,自身免疫性结缔组织疾病、系统性血管炎、骨和关节疾病非常常见,首先,自我按摩锻炼,1.摇动手腕、手掌和指间关节,缓解肿胀和疼痛,维持和帮助恢复关节的正常功能,2.根据揉捏手指的方法,坚持每天用双手交替揉捏10个关节,揉捏每个关节及相关穴位,缓解痉挛、疼痛和肿胀,同时还要自我保健,因为手经常暴露在外面的世界,与外面的世界接触最广泛,而且手最容易受到风、寒冷和潮湿的影响,所以患者应注意保暖、防风和防潮,同时应注意保持每个关节的正常功能姿势,避免僵硬和畸形。