太胖了想减肥不吃药的减肥有吗-复禾医药

太胖了想减肥不吃药的减肥有吗

病情描述：太胖了想减肥不吃药的减肥有吗

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2023-05-18 15:24

1回答

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好问题

医生回答

高建军

高建军副主任医师

潍坊市妇幼保健院生殖健康科

极速问医生

问题分析：活动和饮食配搭是最好的节食方法。在饮食方面要以清淡为基础。多吃许多水果蔬菜，吃许多热量小的含高蛋白的食物，少吃或不吃热量高的食物，每餐吃七八分饱即可，细嚼慢咽多喝水。平时可以举办许多活动锻练，比如说跑步，登山，跳绳，溜冰，也可以做许多简单的瑜伽和减肥操。

回答时间：2023-05-18 15:53

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