治疗失眠的十个方法治疗失眠有哪些好方法？-复禾医药

治疗失眠的十个方法治疗失眠有哪些好方法？

病情描述：治疗失眠的十个方法治疗失眠有哪些好方法？

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2022-12-21 16:13

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好问题

医生回答

王应琼

王应琼主治医师

海南医学院第二附属医院呼吸内科

极速问医生

问题分析：睡前可以喝一杯牛奶，用热水或者生姜醋水泡个脚大概30分钟，多吃蔬菜，听听看轻音乐，要适当活动，睡午觉前可以用梳子梳头发，打通头部血流。在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情，以此来增强体质加快康复速度。

回答时间：2022-12-21 16:30

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